Corrida D'Espalion !!!!!!!!

Bonsoir! Amis Sportifs! dernière course de l'année 2011 et 3ème course de noel! en espérant que les conditions météo ne seront pas trop rudes, ce qui pourrait m'ammener a annuler mon déplacement mais soyons positif vu la douceur du temps lors de la ronde de noel a rodez (12), on peut avoir bon espoir que le temps soit au rdv. après la course, ce sera les vacances pour la compétition avant une reprise peut être mi janvier a millau (12) ou caveirac (30) avant une année 2012 pleine de course mythique a nouveau (marathon de marseille, paris, course du viaduc de millau, 40ème marvejols-mende...). bises a tous et bonnes fêtes de noel et de fin d'année. rdv en 2012. bises a tous.

http://touroulisonetlechateau.blogs.midilibre.com/archive/2011/11/30/corrida-d-espalion.html

http://www.planet-course-a-pied.com/calendar/event/236-la-corrida-despalion/

http://www.runningtrail.fr/pages/course-4866-La-Corrida-D-Espalion.htm

http://www.ladepeche.fr/article/2010/12/27/978256-espalion-130-concurrents-a-l-assaut-de-la-4e-corrida-par-moins-7.html

Bonsoir! amis sportifs! alors, j'ai beaucoup hésité avant de me rendre a espalion (12) pour cette 32ème et ma dernière compétition de l'année (95ème depuis 2009 et mes débuts en compétition). puisque il faut se rappeller que j'étais a vézénobres (30) la veille au soir ou j'avais chopé un rhume. puis etant aussi sous la menace de la neige car n'étant pas équipé de pneus neige, je partais vraiment a... l'aventure. mais je fus épargné par le temps et a espalion, je retrouvé une autre connaissance "michel costes" et comme la veille avec "nico", je décidé de faire la course a son rythme. sur ces trois dernières courses de l'année, j'en aurais aussi profité pour courir avec les potes. malgré une course la veille et un bon petit rhume qui m'avait empeché de passer une bonne nuit, j'ai quand meme bien tenu le rythme de la course. par contre, enormément déçus par la course, parce qu'on a tourné qu'a 140 arrivants (on etaient dans les 400 a rodez et vézénobres), parce que c'est un 10 kms mais en 4 boucles identiques de 2,5 kms n'appruntant même pas le centre du village, et que personne n'était déguisé, mais malgrès tout j'ai finis 63/140 arrivants en 0:47:32 minutes, a 13,3 kms de moyenne, dossard n° 157. par contre, un seul point positif, c'est le repas (aligot, saucisse) compris dans l'inscription de la course (10 euros) et de 6 euros seulement pour les accompagnateurs. et voilà, c'est tout pour cette année 2011. snifff!!!! mais en attendant, le retour a la competition en janvier, on va en profiter pour se reposer et se restaurer.lol. merci encore a ceux qui m'ont suivis et on suivis mes coms tout au long de cette année. bises a tous et rdv en 2012...

http://www.runningtrail.fr/resultats/corrida-espalion-1211.pdf
http://www.runningtrail.fr/resultats/corrida-espalion-1211.pdf

Corrida De La Figue Givrée !!!!!!

Bonsoir! Amis Sportifs! une des dernières compétitions de l'année! l'occasion surtout de retrouver mon pote nico (en rouge sur la photo de la course), de courir a son rythme et aussi encore une occasion de retrouver votre père noel a cette occasion.lol. et aussi de reveni...r aux origines dans le gard, ou j'ai moins participé a des competitions en 2011 par rapport a 2010. pour un parcours de 7 kms qui ménera les coureurs sur les hauteurs de ce superbe village de vézénobres. encore l'occasion de ce faire plaisir pour ma première année de participation a ces corrida ou ronde de noel. bises a tous.

http://www.midilibre.fr/2011/10/16/la-6e-corrida-de-la-figue-givree-se-prepare-activement,402949.php

http://www.le-sportif.com/exe_cal/main_calendrier_fiche.asp?cmnf_id=51841

http://www.radioescapades.org/agenda/corrida-de-la-figue-givree

Bonsoir! amis sportifs! au premier abord, on se dit, une course de 7 kms c'est pas grand chose, mais en plein hiver le soir a 17h30 entre le bas et les hauteurs de vézénobres, ce n'etait pourtant pas si evident que ça. surtout quand vous êtes déguisez.lol. et oui, ce fut le retour du père noel, une semaine après la ronde de noel a rodez (12). mais aussi, l'occasion de voir brice de nice, les mousq...uetaires, un viking, des stroumpfs... vraiment une super ambiance et environ 400 participants et aussi bcp de monde dans les rues du village. l'occasion de courir avec nico sur ce coup la, me calcant sur son rythme, nous avons realisés une assez belle performance ( 110/335 arrivants en 0:34:13 minutes, a 12,27 kms/h de moyenne, dossard n° 194 ). mais on en sera un peu plus quand les résultats seront publiés. l'occasion aussi de revoir sandrine du club de barbentanne (13). seul bemol, avec le froid, g pris froid et m'en suis tiré avec un bon petit rhume.lol. bises a tous.

http://www.figuegivree.fr/accueil/
http://www.sudchrono.com/resultats_11/figue_2011.pdf

Ronde De Noël !!!!!!!!!

Pour une de ces dernières course de l'année, ce sera l'occasion d'une première. ma première participation a une "ronde" ou "corrida" de noel, qui sont ces petites courses de 6,7,8 kms organisées fin décembre dans les centres villes ou villages le soir ou le matin. des cou...rses souvent proches des spectacteurs et dans une ambiance festive et déguisé. pour cette course, la prime est ainsi réservé aux personnes déguisés en père noel. ce qui sera aussi mon cas et une première, puisque je serais déguisé en père noel et je distribuerais des bonbons aux enfants le long du parcours donc inutile de parler de performance dans ces conditions mais plutôt de plaisir et l'occasion de remercier tous ceux qui encouragent les coureurs dans les compétitions tout au long de l'année. alors rendez-vous a rodez ce dimanche matin pour du pur bonheur.lol. bises a tous.

http://www.aveyron12.fr/aveyron/course-pedestre-et-randonnee-a-rodez-la-ronde-de-noël-100032.html

http://www.ladepeche.fr/article/2009/12/08/732064-rodez-ronde-de-noel-a-bourran-dimanche.html

http://www.youtube.com/watch?v=YxbCf1S1q6Q&noredirect=1

http://www.bourran.com/rondedenoel/ronde.php4

 

Bonjour! amis sportifs! pour ma 30ème course de l'année (93 ème en compétition) ce fut l'occasion une fois n'est pas coutume de courir sans mp3, sans ce soucier du chrono, en ce déguisant, de courir autrement pour ce faire plaisir et faire plaisir aux enfants notamment... 15 jours après le marathon de la rochelle et après une année marquée par de belles performances et des challenges réussis comme... le marvejols-mende, marseille-cassis, semi marathon du ventoux, de carcassonne, le challenge des montagnes ardéchoises, les marathons de montpellier et de la rochelle, le trail du rouergue... ce fut l'occasion de découvrir ces rondes ou corrida de noel, des courses festives avec une super ambiance, une grosse participation, bcp de personnes déguisées, l'occasion de faire la connaissance et de courir avec florence vassilakis et de terminer: 342/420 arrivants en 0:45:33:59 minutes, a 10,536 kms/h de moyenne... expérience a prolonger dans le même esprit sans pressions le week end prochains a vézénobres (30) samedi 17 décembre et espalion (12) dimanche 18 décembre pour mes dernières compétitions de cette belle année 2011. même si l'on oublie pas la déchirure musculaire lors du semi marathon de marseille en avril qui m'a valu 7 semaines d'arret. mais j'ai reussis a retrouver mon meilleurs niveau et a participer a mes deux premiers marathons alors qu'il n'était pas prévu que j'en fasse un seul cette année. rdv pour ce dernier week end de compétition le week end prochain en attendant le retour a la compétition mi janvier 2012. bises a tous.

http://www.runningtrail.fr/resultats/ronde-noel-1211.pdf
http://www.runningtrail.fr/resultats/ronde-noel-1211.pdf

En bonus, la vidéo de cette édition 2011:
http://www.dailymotion.com/video/xmwv0l_ronde-de-noel-bourran-2011_sport


Ronde de Noel Bourran 2011. par wwwvelo12com

Marathon De La Rochelle !!!!!!

Bonjour! Amis sportifs ! et bien, après le marathon de montpellier en octobre, me voici en voix de participer a mon second marathon. le deuxième marathon de france après celui de paris en termes de popularité et de participants. alors, comme pour montpellier, je serais en congés et si je finis aussi naze que la-bas j'en aurais bien besoin. faire aussi bien qu'a montpellier sera difficile mais l'important sera bien sur d'y etre et de participer et de finir biensur. d'ici la, j'aurais l'occasion de me préparer et de tirer les enseignements de mon premier marathon. bises a tous.

http://www.premiere-classe-la-rochelle-sud-aytre.fr/fr/index.aspx

http://runinfinity.com/results/marathon-de-la-rochelle-results

http://www.marathons.fr/spip.php?article27

http://www.marathondelarochelle.com/index.php?option=com_content&task=view&id=153&Itemid=204&lang=fr

http://www.marathondelarochelle.com/index.php?option=com_content&view=frontpage&Itemid=200001&lang=fr

Coucou! super souvenir que cette virée sur les regions de poitiers ou j'ai recroisé carole une de mes meilleures amies que je n'avais pas revu depuis 4 ans et que je remercie de m'avoir accueillis dès le vendredi et a ses parents que je n'avais pas revu depuis 2003 et pour leur invitation a manger du samedi dans les environs de saint jean d'angely. et ensuite pour mon sejour sur la rochelle du sam...edi marqué par mon tour au village marathon et mon arrivé a l'hôtel d'ayrté, quant a la course, et bien pour ce second marathon de france, une organisation très bien huilé avec tous les temps intermédiaires que vous pourrez revoir dans les résultats:

http://www.marathondelarochelle.com/index.php?option=com_wrapper&view=wrapper&Itemid=216&lang=fr

sinon, bcp de brouillard et un peu de crachin en debut de course mais un temps au final idéal, de bonnes sensations pendant très longtemps et en doublant et en mettant un bel ecart avec le meneur d'allure du 3h45, je pensais réalisé une très grande perf et j'etais encore dans le coup au 35 kms mais hélas toujours les douleurs aux jambes et des crampes au 38ème kms firent que je fus depassé par les meneurs d'allures de 3h45 et de 4h00 faisant une moins bonne performance qu'a mon premier marathon a montpellier ( 2878/4524 arrivants en 3:59:50 minutes )  donc forcement bcp de frustrations mais très content d'avoir pris part au second marathon français. de supers souvenirs et un sejour qui se termina le lundi midi avec une arrivée a la maison plus de 8h plus tard (8h45) le lundi soir. fin des grandes competitions de cette année 2011. mais on peut réver de celles de 2012 avec les marathon de marseille, paris, nice voir vannes, la course du viaduc a millau, la 40ème edition du marvejols-mende... bises a tous et a bientôt pour de belles aventures...

http://www.marathondelarochelle.com/index.php?option=com_wrapper&view=wrapper&Itemid=216&lang=fr 

http://www.marathondelarochelle.com/index.php?option=com_content&view=frontpage&Itemid=200001&lang=fr
http://www.marathondelarochelle.com/images/resultats/11classement.pdf

En bonus la vidéo de la course 2011:
http://www.dailymotion.com/video/xmlrv6_marathon-de-la-rochelle-2011-l-integrale_news

Marathon de La Rochelle 2011 : l'intégrale par France3PoitouCharentes

Et voici le site des photos:

http://www.maindruphoto.com/advanced_search_result.php?cPath=2092_2093&numbercompetitor=5848&x=81&y=10

 

 

 

Voici le site de la course:

http://www.marathondelarochelle.com/index.php?option=com_content&view=frontpage&Itemid=200001&lang=fr

Les Foulées Du Grand Ales !!!!!!!!

Bonjour! Amis sportifs! comme l'année dernière, me voici au départ de cette compétition. mon temps a battre: 0:43:50 et une 214 ème place sur 528. alors, les plus c que mon potentiel est superieur, que je reste sur de bons résultats a marseille-cassis et au marathon de montpellier. les moins c'est que je n'ai pas recourus depuis marseille-cassis donc pas encore en novembre. alors, si je crache pas mes poumons.lol. je tenterais de faire mieux pour ma deuxième participation a cette competition qui fetera sa 24 ème édition. comme vous le verrez bcp d'invités sont sur ales ou sa région. j'espères donc que j'aurais qlqs supporters pour me soutenir. merci d'avance a ceux qui seront la. pour infos comme d'habitude, je serais sur les lieux au moins une heure avant (soit vers 9h15). bises a tous.

http://www.midilibre.fr/2011/11/14/ales-regne-sans-partage,417224.php

http://www.lepape-info.com/courses/les-foulees-du-grand-ales-le-13-novembre-2011

http://www.calendrier.dusportif.fr/foulees-grand-ales-07860

http://www.conseils-courseapied.com/details/5488-les-foulees-du-grand-ales.html

http://www.le-sportif.com/exe_cal/main_calendrier_fiche.asp?cmnf_id=53517

http://www.jogging-international.net/courses/calendrier/france-metropolitaine/languedoc-roussillon/30-gard/les-foulees-du-grand-ales

http://www.cevennes-sports.fr/News/tabid/461/articleType/ArticleView/articleId/1147/Les-Foulees-du-Grand-Ales-dimanche-13-novembre.aspx

Bonjour! amis sportifs! malgrè le fait que je me sois sentis poussif durant la course, il faut bien avouer que le résultat est plutôt satisfaisant a l'arrivée avec une 229 ème place sur 659 arrivants en 0:42:17 minutes. ce qui je crois n'est pas loin de mon meilleurs temps sur 10 kms.

http://www.ales-aca.fr/Accueil/tabid/37/articleType/ArticleView/articleId/456/language/fr-FR/Resultats-des-24e-Foulees-du-Grand-Ales-2011.aspx

http://www.vo2.fr/fileadmin/resultats/les-foulees-du-grand-ales-resultats2011.pdf

En bonus, voici la vidéo de l'édition 2011:
http://www.youtube.com/watch?v=Pvr4REo17VM

Marseille-Cassis !!!!!!!

Bonjour! Amis! Sportifs! retour a Marseille après le semi marathon d'avril dernier. bon, pas un super souvenir car me suis fait une dechirure musculaire (7 semaines d'arrets ont suivis cette course). quant au Marseille-Cassis de l'année dernière, les conditions météo étai...ent vraiment déplorables, ça reste les pires que j'ai vu en competitions (beaucoup de pluie, ce qui ma value d'etre malade pendant une semaine ensuite) sans compter une douleur au genou au sommet du col de la gineste qui m'a empecher de descendre aussi bien que je l'aurais voulus. donc normalement, si le temps et les conditions le permettent, je devrais sans doute faire mieux. en tout cas, je l'espères car cela sera peut être mon dernier donc autant ne pas avoir de regrets. l'année dernière plus de 13 000 coureurs avaient vu l'arrivée et une couverture médiatique incroyable et meme des personnalités (comme celle qui incarne ninon dans "plus belle la vie") ont participées a la course sans compter les spectateurs et le passage obligé par le stade velodrome est aussi vraiment très sympas. a noter que comme le marathon de Paris, la course sera sans doute retransmise a la tv le matin. bises a tous. http://runincres.free.fr/spip.php?article58 http://www.marathons.fr/spip.php?article1416 http://www.lepape-info.com/courses/marseille-cassis-le-30-octobre-2011 http://www2.marseille-cassis.com/fr/course/parcours http://www2.marseille-cassis.com/fr/course/presentation http://www2.marseille-cassis.com/fr/   Bonsoir! Amis sportifs! super résultat pour cette course comme vous le verrez : http://www2.marseille-cassis.com/fr/resultats-course/?nom=celda&prenom=tony&dossard&annee=2011&submit=Rechercher A trois potes sur la ligne de départ: christophe, fabien, et moi. christophe pas préparé visé un 1h45 avant le départ; fabien lui voulait suivre le meneur d'allure 1h30 et moi, je voulais faire mieux qu'en 2010 (1h48) vu que le temps était au rdv cette année. il faisait meme chaud pour une fin octobre. alors, après un super départ avec fabien, on arrivaient a rejoindre le meneur d'allure 1h30 alors que l'on avaient laissés christophe a une course galère (il finis en 2h02). et alors que fabien pu suivre le meneur d'allure jusqu'au bout, moi, je le perdais lors du deuxième ravitaillement fais avec lui au pied du col de la gineste mais le gardant en visu, je me disais que s'il ne me prenait pas trop de temps dans la montée connaissant mes qualités en descente, je reviendais peut etre dessus. mais lors du dernier virage de la cote, il me pris plus de temps et m'en repris encore dans les deux bosses de la descente mais je ne finis pas très loin au final  ( 1237/13500 arrivants en 1:33:50 minutes, a 12,84 kms/h de moyenne, dossard n°2349 ). donc entièrement satisfait de ma course. c'est vraiment sans regrets que je peux m'en réjouir. normalement, je ne devrais pas etre de l'édition 2012 mais qui sait? lol. bises a tous. http://www2.marseille-cassis.com/fr/resultats-course/?nom=celda&prenom=tony&dossard&annee=2011&submit=RechercherPour Pour mes fans.mdr!!!!! voici le lien du site ou l'on peut voir et acheter les photos de ma course: http://www.maindruphoto.com/advanced_search_result.php?cPath=2088_2089&numbercompetitor=2349&x=31&y=8     En bonus, voici les vidéos de la compétition 2011: http://www.youtube.com/watch?v=KDt8qSt-1hU http://www.youtube.com/watch?v=h7u8ZVqcazs

Marathon De Montpellier !!!!!!!!

Bonjour! Amis Sportifs! alors! j'ai beaucoup hésité avant de m'inscrire car c'est encore une etape de plus dans la progression et la difficulté de la compétition que de passer carément au marathon. ce sera d'ailleurs mon premier (alors qu'a la base, je pensais commencer par celui de Paris en 2012). ce qui m'a conduit a participer a cette 2ème edition du marathon de montpellier, ce sont mes bons résultats et ma bonne tenue lors des compétitions de cet été: comme de bonnes prestations au marvejols-mende, au semi marathon du mont ventoux, mon record de temps sur semi marathon au semi marathon de carcassonne (en ayant dormis a peine 2h30, il y a une quinzaine de jrs), une 27ème place (sur 87) lors de la première edition de la course nature de marvejols... alors, pas spécialement bien préparé mais en forme donc espérons que ça le fera. l'objectif c'est bien evidemment d'espérer ne pas avoir de pépins physiques, terminé la course, et pk? pas si les conditions sont réunis faire un temps encourageant. déja en priorité ce gérer: j'essaierais soit de partir sur une base de 10 ou 11 kms a l'heure, pour voir ce que cela donne ou soit suivre les coureurs de temps aux ballons 4h00 ou 4h15. on verra bien le jour de la course. etant, sur Montpellier, pour le week end, j'essaierais aussi de profiter du village marathon qui sera en place dès le vendredi. en espérant aussi que le temps reste aussi agréable jusqu'aux heures de la course. merci d'ores et déja pour vos messages de soutiens et pour ceux qui passeraient sur Montpellier ce jour la de venir profiter de l'ambiance de la course et de la foire expo de Montpellier qui aura aussi lieu ce week end. bises a tous et a bientôt si je suis tjrs vivant après ce week end.lol.

http://www.marathondemontpellier.com/

http://www.openrunner.com/index.php?id=1252733

 

bonjour! encore une fois, alors que je voulais faire autrement, j'ai encore dormis 3h seulement avant de prendre part a une compétition. une habitude me direz vous.lol. en tout cas, cela n'a nullement influé sur ma course ou le reste. il ne faut pas s'abriter derrière n'importe quoi. par contre levé aux aurores pour prendre le train de sète a montpellier de 6h39 qui faisait arrivé gare st roch a montpellier. proche de la place de la comédie. au retrait des dossards au village marathon, je croisais un collègue surveillant laurent d'arles concurent d'un jour qui croisa un autre collègue surveillant laurent genot de nîmes. puis nous voila a l'echauffement tout les 3 se jurant de finir en moins de 4h. et nous voila au depart. départ pas si tranquille que ça puisque je cherchais un meneur d'allure. donc, je fonçais en ayant un en visu mais je rejoignis celui de 3h45 alors que je pensais me retrouver derrière celui de 4h, je tenais bien avant de m'ecrouler et lacher prise au 32ème kms, et entre le 32 et le 36ème je tournais au ralentis, avant de rejoindre laurent au 36ème et on termina ensembles en moins de 4h comme prevu ( 514/928 arrivants en 3:59:21, a 10,53 kms.h de moyenne, dossard n°1174 )

http://www.midilibre.fr/2011/10/16/relais-a-suspense-solidaires-jusqu-au-bout-dans-les-coulisses-de-la-competition,403342.php

Photos du marathon:

http://pic.atpic.com/fr/2352789/600

http://www.a360degres.com/search.php?orderby=position&orderway=desc&numero_dossard=oui&selectionner_reportage=150&search_query=&search_query_nom=celda#

Videos du marathon: http://stadeo.tv/

Résultats et vidéos du marathon:
http://www.a360degres.com/150-photos-marathon-montpellier-2011-place-comedie

http://www.a360degres.com/resultats_marathon_montpellier_2011.pdf

En Bonus, voici la vidéo de l'édition 2011:

http://www.youtube.com/watch?v=GsjHGZdSpDc

Première Course Nature De Marvejols !!!!!

Bonjour! Amis sportifs! cap sur la première course nature de marvejols, au programme deux distances : 14 et 25 kms. pour le coup, je prendrais le départ du 14 kms, pour plusieurs raisons: pour souffler après deux semi marathon ces deux dernières semaines et en vue d'autres compétitions plus prestigieuses d'ici la fin octobre d'une part et pour raisons professionnelles d'autres part car travaillant un dernier après-midi ce jour la avant de partir pour 14 jrs de congés. après ces dernières semaines et au vue des competitions qui s'annoncent, mon principal soucis sera de savoir si j'aurais assez de motivations pour aller chercher un résultat positif. j'espères que le fait que cela soit organisé par mon club me donneras l'envie de vouloir réaliser qlq chose. car j'aurais sans doute a l'esprit marseille-cassis, voir au marathon de montpellier si j'y participe. si vous etes dans le coin, n'hésitez pas a venir m'encourager, j'en aurais bien besoin. bises a tous.

http://www.marvejols-cross-marathon.fr/course%20nature.htm

http://www.auvergne-trail.com/index.php?option=com_sportingevents&view=event&id=312%3Acourse-nature-de-marvejols-14-km&Itemid=106

http://www.le-sportif.com/exe_cal/main_calendrier_fiche.asp?cmnf_id=56459

 

Bonjour! Amis Sportifs! super résultat lors de cette course ! (comme vous le verrez: http://www.marvejols-cross-marathon.fr/Image/course%20nature/resultats_cn14km.pdf) d'ailleurs numéro de dossard rigolo puisque c'était le 148. mais ce fut surtout l'occasion de revoir des connaissances de mon anciens et nouveaux clubs et d'ailleurs. au programme de ce 15 kms des premiers kms de course très hardus,... notamment les 4 premiers kms de montées avec la montée a flanc de colline, ainsi que des descentes très techniques. de très beaux paysages et une course pas si simple au final avec 800 mètres de dénivelé sur ce parcours de 15 kms. mais je suis arrivé devant certaines coureuses tres performantes et vu que j'avais la tete a ma prochaine course, c'est pas si mal et on s'en contenteras ( 27/87 arrivants en 1:28:02 minutes, a 9,54 kms/h de moyenne, dossard n° 148 ). mais satisfait et pas blessé ce qui était primordial en vue des compétitions qui arrivent... mais un vrai succès poulaire en tout cas pour la première édition de cette course organisée par mon club.

http://www.marvejols-cross-marathon.fr/Image/course%20nature/resultats_cn14km.pdf

Semi Marathon De La Cité !!!!!!!

Bonjour! Amis Sportifs! ma toute première compétition dans l'aude si je ne m'abuse a l'occasion de ce semi marathon. j'aurais ainsi courus dans tous les départements de la region (a noté que j'ai courus a perpignan en janvier a l'occasion des régionnaux de cross). mon 13ème semi marathon en tout et ma 24ème course de l'année 2011. en espérant partir a l'heure cette fois-ci.lol. pas comme la semaine dernière.lol. ce sera aussi ma première competition pour mon nouveau club du marvejols cross marathon ou j'ai signé ce lundi. ce sera aussi l'occasion de passer du temps sur montpellier et sète. donc, si vous etes dans le coin, n'hésitez pas a venir me faire un petit coucou.lol. bises a tous.

http://marathons.ahotu.com/fr/course/semi-marathon-de-carcassonne

http://www.semimarathon-carcassonne.fr/plan.jpg

Bonjour! amis sportifs! malgrès 2h30 a peine de sommeil et 1h30 de route de sète a carcassonne, et un debut de course un peu poussif et un premier tour, moins rapide que le deuxième, je finis par égaler mon temps record sur semi marathon ( 65/280 arrivants en 1:35:17:70, n° de dossard 55 ) qui datait du semi marathon de toulouse en septembre 2010.

http://www.semimarathon-carcassonne.fr/semi.xls

http://www.cdchs11.fr/wp-content/uploads/2011/10/r%C3%A9sultats-semi-Carcassonne-20111.pdf

En bonus, voici la vidéo de l'édition 2011:

 http://www.youtube.com/watch?v=5hCVDYLSb-Y

  

voici le site des photos de la course:

http://ccathle11.blogspot.fr/2011/10/mes-photos-du-semi-marathon-de-la-cite.html

voici le site de la compétition:

http://www.semimarathon-carcassonne.fr/

Semi Marathon De Lempdes !!!!!!!!

Bonjour! Amis Sportifs! ce dimanche 25, retour a la compétition après une pause sans courses (ni entrainements, ni compétitions) en cette semaine du 18 septembre suite a une cheville gauche un peu douloureuse mais rien de grave mais surtout un manque de challenge interressant a relever cette semaine, alors suite de travaux peinture a la maison, de révision concours et aussi repos psychologique et physique. un week end de repos, avant de revenir au mastic, la semaine du 19 et la reprise de l'entrainement sans doute ce jeudi, avec l'objectif de changer de club sans doute dans la semaine et l'inscription au marathon de paris en vue. mais pour en revenir a ce semi marathon, ce sera l'occasion de courir dans le 63 pour la deuxième fois de l'année (après Riom en janvier), mais surtout, je l'espères de confirmer mon excellent temps de onet le chateau (12) le dimanche 12 septembre. merci a tous pour vos coms et vos encouragements. bises.

http://www.ville-lempdes.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=69&Itemid=94&8cd4f154412b462cc196c8c922fd02aa=530ef5eb7c7aebe8176296683982cdcd

http://www.ville-lempdes.fr/images/stories/semimarathon2011/bulletin%20dengagement%20adultes.doc

http://www.calendrier.dusportif.fr/semi-marathon-ville-lempdes-08640

http://www.le-sportif.com/exe_cal/main_calendrier_fiche.asp?cmnf_id=55398

Journée Galère! en a chier pour trouver le patelin de ma compet de ce matin, arrivé peu avant le départ de la course, partis dernier avec plus de 3 minutes 30 de retard après le départ. a courus en veste avec les poches pleines, mais a reussis une remontée incroyable. mais le temps ne resteras pas dans les annales. et je suis aussi partis avec la voiture ouverte et la portière juste poussé. on peut dire que j'ai fais mon boulet ce dimanche. on regarderas les résultats histoire de voir combien de personnes j'ai réussis a récupérer.lol. biz. en espérant, des lendemains plus calmes.lol.

Comme vous le verrez, au final, résultat honorable pour qlq qui est partis plus de 3 minutes après tous le monde.lol. vous vous rendrez compte que j'ai doublé 135 coureurs ( 145/280 arrivants en 1:46:27 minutes, a 11,9 kms/h de moyenne, dossard n° 85 ). mais bon, ce ne fut pas de tout repos cette affaire.lol. j'aurais nettement pu espérer mieux sur un tel parcours. ce sera peut etre pour l'année prochaine?lol. bises a tous.

http://resultats.runners.fr/competitions/790/Semi-marathon-de-la-ville-de-lempdes-2011?page=5

voici le tracé de la course: (a faire en 3 boucles)

La Transcastonétoise !!!!!!!!!!!

Bonjour! Amis sportifs! reprise de la compétition ce week end avec la reprise des semi marathon (mon objectif  2011) et celui de onet le chateau cette semaine. après une semaine sans competitions mais un petit entrainement de 16 kms vendredi dernier. il sera temps de reprendre les choses sérieuses ce dimanche. première étape de ma préparation a ma seconde participation d'affilée au marseille-cassis fin octobre. comme d'habitude, si vous êtes dans le coin, passez me faire un petit coucou. bises. http://rodez.onvasortir.com/sortie_read_new.php?Vac&Id=14521 http://marathons.ahotu.com/fr/course/la-transcastonetoise http://www.jogging-international.net/courses/calendrier/france-metropolitaine/midi-pyrenees/12-aveyron/la-transcastonetoise Bonjour! amis sportifs! bon résultats a cette compétition ! puisque je termine 29ème sur 111 arrivants en 1:38:40 minutes, a 12,910 kms/h de moyenne, dossard n° 106,  pour une course loin d'etre facile, puisque le depart ce fait a la campagne dans le village d'onet le chateau et le parcours n'est pas si plat que cela. j'ai longtemps suivis la première feminine avant de la doubler et d'etre devant elle durant 1 kms. mais partant de trop loin, elle me doubla et je ne pu revenir ensuite. sinon, le repas compris dans l'inscription est bien sympas ensuite. mais ce sera dur de faire mieux, je pense. merci a tous. http://touroulisonetlechateau.blogs.midilibre.com/archive/2011/09/14/les-resultats-tous-les-resultats-de-la-transcastonetoise.html http://www.runningtrail.fr/resultats/Transcastonetoise-0911.pdf http://www.runningtrail.fr/resultats/Transcastonetoise-0911.pdf

Les 10 Kms De Celles !!!!!!!!

Bonjour! Amis Sportifs! 2ème course seulement dans le cantal (la dernière a saint flour en 2009, si je ne me trompe pas). sinon, a la base, j'aurais du participer a "la bouche de la chataigne" au pompidou (48) ce dimanche matin mais m'étant ressentis d'une petite douleur... au tendon d'achile après la dernière étape du challenge des montagnes ardéchoises a saint étienne de lugdarès (07) le week end dernier et après un été avec des courses assez rudes (marvejols-mende, le semi marathon du ventoux...), petite période d'un peu plus cool si l'on puis dire car pas d'entrainements cette semaine, un 10 kms sans grosses difficultés apparemment ce samedi, une semaine prochaine sans compétition normalement. le tout pour arriver en forme aux futures échéances et objectifs de l'année les semi marathon qui reprennent en ce mois de septembre et qui conduiront doucement au marseille-cassis le 30 octobre. bises a tous.

http://www.le-sportif.com/exe_cal/main_calendrier_fiche.asp?cmnf_id=51696

Bonsoir! amis sportifs! alors, belle performance puisque je fais l'un de mes meilleurs temps sur 10 kms malgrè du vent sur une partie du parcours. avec mon dossard 235, je realisé un très bon départ comme souvent puisque je me retrouvé dans les 10 premiers durant les permiers kms. mais au final, me faisant doublé dans le 6ème kms, je m'accrochais au coureur me passant devant, ce qui fut l'occasion... de me protéger du vent. dans l'idée de le doublé dans le dernier kms mais un autre coureur nous rattrapa au 8ème et j'accelerais pour me debarrassé de mes deux compères et je doubla meme un autre concurent mais partant detrop loin, celui qui nous avaient rattrapés au 8ème me passa devant peu avant la ligne. mais je finis 15/45 arrivants en 42:36, a 14,09 kms/h de moyenne, dossard n° 235. maintenant, repos et petit entrainement la semaine prochaine et retour a la competition aux alentours du 11 septembre dans la banlieu de rodez pour un retour au semi marathon. bises a tous.

Lеѕ Fоuléеѕ du Tаnаrguе !!!!!!!

Bonjour! Amis Sportifs! Dernière étape du challenge des montagnes ardéchoises avec cette 4ème course (l'une des deux a laquelle, j'avais pris part en 2010) but du jeu, et bien pouvoir participer et terminer pour la première fois un challenge (plusieurs courses dans un challenge) en ayant participer a toutes les courses la même année. autant dire que si j'y arrive ce sera une première et l'occasion d'avoir réalisé un objectif sportif supplémentaire et aussi annoncé d'ores et déja que si c'est le cas, je me tournerais vers d'autres compétitions l'année prochaine a la même époque, comme par exemple, réalisé le challenge des vallées cevenoles (saint etienne vallée française, ispagnac, florac, vebron, le pompidou) la même année en 2012 par exemple.lol. bises a tous.

http://www.vo2.fr/course-a-pied/foulees-du-tanargue.html
http://www.le-sportif.com/exe_cal/main_calendrier_fiche.asp?cmnf_id=53570
http://www.marathon42k.eu/index.php?option=com_marathon42k&view=link&id=1611
http://www.calendrier.dusportif.fr/foulees-tanargue-03325

Content D'avoir terminé un "challenge" au complet mais cette course avec seulement 20 coureurs a l'arrivée ( 16/49 arrivants, en 1:15:42, a 11,14 kms/h de moyenne, dossard n°77 ) ne devrait pas me voir au départ de l'édition 2012.
http://www.wanarun.net/blog/resultats-les-foulees-du-tanargue-2011-16289.html
http://www.addsna.teamfr.eu/index.php?option=com_content&view=article&id=54&Itemid=53
http://www.addsna.teamfr.eu/images/DataBase/Resultats/Challenge/2011/Lugdares_2011.pdf

Voici les photos de cette édition 2011:
http://www.addsna.teamfr.eu/index.php?option=com_content&view=article&id=60&Itemid=53