Le Ruthénois !!!!!!!!!!!!!!!!

La 4ème édition est lancée !

Le Trail des Ruthènes repart en 2014 !

Le Dimanche 16 février. Lors de cette 4ème édition, le Trail des Ruthènes reste sur les mêmes formats de parcours, mais avec quelques changements tout de même. Changement dû à un désir des organisateurs : Plus de plaisir pour les coureurs et plus d’ambiance !

Un départ au cœur du village de Salles-la-Source, pour une petite boucle très sauvage avant de redescendre dans le village pour recevoir une dernière vague d’encouragements avant de s’évader pour de bon dans la nature Aveyronnaise. Le parcours du Trail des Ruthènes sera très sauvage, vous courrez sur des sentiers, des pistes, hors sentiers, dans des rougiers, des forêts, sur des Causses, dans des Vallons, au milieu de vignes en terrasses... une variété de paysage qui fait la richesse de ce trail.

Une arrivée 2014, complètement modifiée ! Fini l’arrivée au centre de Rodez à la suite d’une grosse côte et longue partie bitumée, l’objectif de l’association organisatrice, Absolu Raid, était de l’éviter. C’est la recherche constante du plaisir des coureurs et pour être au plus près de l’esprit Nature, une des valeurs qui nous font aimer ce sport. L’arrivée 2014 se fera au sein du complexe sportif de Vabre, une antenne Ruthénoise en pleine campagne, dans un esprit très convivial.

En 2014, l’équipe organisatrice a décidé de rendre accessible ce Trail à un plus grand nombre de personnes. Au programme de cette nouvelle édition, 3 parcours de Trail et un parcours de Randonnée :
- Le Trail des Ruthènes, 65 Km et 2978m D+
- Le Ruthénois, 27 Km et 1080m D+
- Le Traillounet 12 Km et 396m D+
- La Rando des Ruthènes, 12 Km et 396m D+.

LE RUTHENOIS
. Distance : 27 km - dénivelé : 1080 m +, 2 ravitaillements (Sur le parcours et à l'arrivée).
Profil du parcours 2014
Parcours en format GPX
 
De plus, le Trail des Ruthènes 2014 se veut solidaire. Un euro par inscription sera reversé à l’association « Pour un Sourire d’Enfant ». Cette association offre aux enfants Cambodgiens dans la misère une chance de s’en sortir en les scolarisant. Vous pourrez découvrir cette association lors de votre venue. Un stand sera mis en place. Ou sur le site www.pse.asso.fr

Les inscriptions sont d’ores et déjà ouvertes pour les 3 parcours sur le site www.traildesruthenes.fr sur lequel vous trouverez de plus amples informations.

Pour tout renseignement, rendez-vous sur le site internet de la course et sur la page Facebook du Trail des Ruthènes.

Contact organisateur

Absolue Raid - Adrien SEGURET

Tél:   06 12 89 49 00

Email:   traildesruthenes@gmail.com

Site internet:   www.traildesruthenes.fr

La course Trail des Ruthenes se déroule le 16 février 2014 sur la commune de Rodez.
Fiche technique :

Lieu : Rodez, dept 12

Date : 16 février 2014

Distance(s) : 12 km et 24 km

Horaire(s) : 10h30 et 9h30

Prix des inscriptions : 19,00 € et 26,00 € 

Télécharger le Règlement de la Course

Programme du WE:

Retrait des dossards au Complexe Sportif de Vabre le samedi :
         - de 17h00 à 20h00 pour tous les parcours.

Retrait des dossards à Salles-la-Source le dimanche matin :
         - de 04h30 à 10h00 pour tous les parcours
Vestiaires et douches à l'arrivée.

Pour les randos, créneaux horaires identiques le samedi et le dimanche et mêmes heures pour inscriptions sur place le dimanche matin.

- Départ des navettes à 5H00 de Vabre pour le Trail des Ruthènes, 8H30 et 9H45 pour le Traillounet et Ruthénois.

- Départ du Trail des Ruthènes à 6H de Salles-la-Source (Attention : 3 portes horaires définies).
- Départ du Ruthénois à 9H30 de Salles-la-Source
- Départ du Traillounet à 10H30 de Salles-la-Source
- Départ de la Rando à 9H40 de Salles-la-Source
- Remise des prix du Traillounet à 12H30 (au complexe sportif de Vabre)
- Remise des prix du Ruthénois à 13H30 (au complexe sportif de Vabre)
- Remise des prix du Trail des Ruthènes à 15H30 (au complexe sportif de Vabre)

Le trail des Ruthènes s’offre un lifting pour sa quatrième édition

Cette année, l’organisation souhaite faire découvrir aux participants les plus beaux paysages du Ruthénois. (CP)
 
Pour la quatrième année consécutive, le trail des Ruthènes, organisé par l’association Absolu Raid d’Adrien Séguret, se déroulera dimanche 16 février au départ de Salles-la- Source, tout proche de Rodez. Cette fois-ci encore, trois distances sont au programme: 65 km (2920 m de dénivelé positif, départ à 6 heures), 27 km (1040 m de dénivelé positif, départ à 9h30) et 12 km (380 m de dénivelé positif, ouvert à la randonnée, départ à 10h30). Trois parcours taillés spécialement pour le trail, à la fois ludiques, techniques et bien entendu nature.

Un final plus "vert"
L’organisation souhaite faire découvrir aux participants les plus beaux paysages du Ruthénois; c’est pourquoi le tracé a été revu afin de limiter au maximum le bitume, et offrir ainsi un final beaucoup plus «vert». Cette année, le «Ruthénois» (27 km) est inscrit pour la première fois au challenge des trails du Sud-Ouest, tandis que l’épreuve des «Ruthènes» (65 km) fait partie quant à lui du challenge «Aveyron, terre de trail».

La participation record -quasiment 800 concurrents au départ contre 550 en 2013, légitime un peu plus le Trail des Ruthènes.

Bonjour! Amis Sportifs! Bienvenue dans l'Aveyron (12) pour la 4ème édition du Trail des Ruthènes pour déjà ma 3ème course de l'année, la 151ème en compétition. Au programme le Ruthénois: un trail de 27 kms entre Salles-La-Source et le complexe sportif de Vabres à Rodez (12). Le premier point noir, c'est que la course n'est pas indiqué quand on arrive de Rodez, au moins sur les rond points environnent. Ensuite, j'arrivais au complexe sportif de Vabre (ou j'étais déjà venu pour participer a "la ronde des 4 châteaux" en aout 2010) d’où partait les navettes pour le lieu de départ a Salles-La-Source. Mais avant, étant arrivé a 8h00, je rentrais dans la salle du complexe ou certains coureurs attendaient l'arrivée des bus. A noter que la veille les dossards se récupérés ici mais que le jour de la course, on pouvaient ne les récupérer que sur le lieu du départ. Un peu avant 8h30, heure du départ des navettes, je m'avançais vers les bus. Les coureurs étaient répartis dans chaque cars, par ordre alphabétique. Néanmoins, je fus mis de côté comme quelques autres car mon nom n'était pas sur la liste, alors que je m'étais inscrits avant la date convenus sur internet. Malgré tout, après que tous les compétiteurs listées,  se soient installées dans le bus, après avoir noter nos nom sur les listes nous pouvions embarquer. Arrivé a Salles-La-Source, ou la vue sur le jet d'eau (voir photos) était superbe, nous montions tous vers le haut du village. Ou la ligne de départ et le retrait des dossards s'y trouvaient. Après avoir retiré ce dernier, je partais pour un petit échauffement d'une dizaine de minutes. Il faisait assez froid et j’enfilais donc bonnet et gants. Pour l'occasion, j’inaugurais mes nouvelles chaussures de trail: Salomon XT Hornet Gore-Tex (en photo et sur le site: http://www.i-run.fr/chaussures_homme/Trail_c15/Salomon_m96/Salomon-XT-Hornet-Gore-Tex-M_Salomon_fiche_18867.html). A 9h30, le départ était donné et j'avoue qu'en début de course, j'étais assez stressé du fait de ma première sur cette distance en trail (course nature) et aussi ayant en mémoire ma course d'il y a quinze jours (voir le traillou). Mais cette fois-ci j'étais mieux préparé car a l'entrainement dans la semaine, j'avais plusieurs fois fait des distances de 15 kms. J'avais un petit soucis de mp3 en début de course et je dus changer assez vite de piles. Mais hormis cela, aucuns gros soucis a signaler. Les premiers kms nous faisaient partir du village et montaient dans la nature, avant de redescendre vers le village au 3ème kms, dont le chemin était technique et ce faisait pratiquement en marchant, avant un petit retour sur le goudron, et un nouveau passage dans le village et sur la ligne de départ ou la foule nous voyait passer. Après une succession de montées, faux plats, la descente au 8ème kms était assez technique car le terrain était très boueux a cet endroit la. Le temps était couvert et le terrain était assez gras, il faut dire qu'il avait plu toute la semaine. Par endroit, le terrain était très boueux. Sinon, arrivant au ravitaillement du 15ème kms dans une école, ou au passage il n'y avait pas assez de gobelets plastiques de prévus, je me rendais compte que les concurrents présents, étaient assez émoussées. Cela me donnait du moral pour la suite de la course et je me sentais en bonne condition. Il faut dire que j'avais pris soin de m'économiser musculairement notamment en côte, et de bien m'hydrater et m'alimenter grâce a mes barres de céréales et a l'eau présente dans mon camelback. Après un gros passage boueux au 17ème kms, je continuais sur un bon rythme et hormis un peu de pluie au 20ème kms, le temps restait sec. Je rattrapais même quatre concurrents au 22ème mais ils me semaient dans le passage boueux du 24ème kms au 26ème kms qui était plutôt pénible, car je me sentais bien et je me disais que j'aurais pu mieux faire sans ces soucis de terrain. Je terminais avec une concurrente au 26ème kms mais j'arrivais a la semer dans la dernière montée et faux plat, avant de rentrer sur le complexe sportif de Vabre ou après un dernier effort dans le dernier tour des stades, je franchissais la ligne d'arrivée (proche de la salle ou j'étais le matin même) avec mon dossard n°353, en 3:32:57, terminant 198/246 classées. J'étais assez content de ma bonne tenue sur cette distance. Même si ce n'étais pas facile. Un peu frustré par mon chrono mais le sentiment d'avoir réussis quelque chose de sympas et que cela m'ouvrait des perspectives sur ce genre de distance l'emportait. Par contre, après la course, malgré le prix, le repas n'était pas a la hauteur de l’événement. On auraient dit, une paella mais a la place du riz c'était des pâtes et a la place des moules de petites coquilles de poissons souvent vides, ainsi qu'une part de tarte et un café. Rien a voir avec le repas sympas au traillou, il y a quinze jours qui était d'une autre qualité. Comme vous l'aurez compris, une course super sympas, qui l'aurait été encore plus par temps sec, dans de meilleures conditions. Par contre, quelques petits soucis dans l'organisation, qui je l'espère seront réglées l'année prochaine pour la cinquième édition. En attendant, un prochaine aventure en course nature, vous pourrez me retrouver prochainement, pour un retour en course sur route, au Semi marathon de la Grande Motte (34) le 2 mars prochain. Merci a tous.         

Voici les résultats de cette 4ème édition :
http://www.generation-trail.com/images2014/339.pdf?course=80km
http://www.runningtrail.fr/resultats/Trail-ruthenes65km-0214.pdf
http://www.traildesruthenes.fr/images/resultats/Ruthenois%201.pdf 

Voici les photos de la course:
http://www.generation-trail.com/Trail-2014/trail-des-ruthenes.php
http://www.flickr.com/photos/bibiiie/sets/72157641133050424/page4/

Voici les vidéos de cette 4ème édition:


Trail des Ruthenes, 16 Février 2014 - Trailer from Val Grollemund on Vimeo.



Voici le site Facebook de la compétition:
https://fr-fr.facebook.com/TrailDesRuthenes













































Voici le site de la course:
http://www.traildesruthenes.fr/

Le Traillou !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

La course Le Traillou se déroule le 2 février 2014 sur la commune de Saint Rome de Tarn.
Retrouvez toutes les informations et conseils pour vous entrainez et vous inscrire à cette épreuve.

Fiche technique :

Lieu : Saint Rome de Tarn, dept 12

Date : 2 février 2014

Distance(s) : 26 km

Horaire(s) : 9h30

Prix des inscriptions : 15,00 € (Repas Inclus)

Contact: alauzet.jm@orange.fr  
ou portable: 06.81.37.43.72

Traillou St Rome du Tarn 2014
Après un samedi très pluvieux, qui donna un parcours très boueux, le soleil a daigné accompagner les 350 concurrents engagés cette année dans les trois épreuves concoctées de main de maître par tous les bénévoles drivés par Jean marc. Trail, duo et Marche étaient au programme....

Pour son édition 2014, la dixième sous la direction de Jean-Marc Alauzet, une grosse surprise à l’arrivée ! En effet, les duos Brahim Ouaza-Frédéric Baulimon et Gaston Mkombo-David Chaudillon réalisaient un temps inférieur à celui de François Thierry vainqueur en individuel. Ce au terme d’une course particulièrement serrée, disputée sous un soleil hivernal particulièrement apprécié par tous, organisateurs et coureurs. Tant il est vrai que la veille, des trombes d’eau s’abattaient sur la région, transformant le pentu «rec de Grane» en mini torrent.

262 concurrents participaient à la manifestation sportive, 103 en individuels, 76 en relais et 83 marcheurs. Une sacrée performance, compte tenu de la météo, et de la tenue le week-end prochain de la demi-finale à Montauban du championnat de France de cross country.
Toutefois, à l’arrivée, saluons les performances en duo de Valentin et Nicolas Leclere (Fabrégues), en féminines de Nina et Véronique Chastel (Saint-Affrique). Parmi les individuels, le podium de Thierry François (Fabrégues), venu à Saint-Rome pour la seconde fois. Classé second il y a deux ans, le caviste natif d’Uzès, affilié à l’équipe de Fabrégues, sait pouvoir compter sur les encouragements de son club.
A signaler l’importante présence du club sportif saint-affricain de l’ACSAA, fort de 164 licenciés dont une trentaine était présents sur le parcours.

Bonjour! Amis Sportifs ! Bienvenue a Saint Rome De Tarn dans l'aveyron (12) pour ma seconde course de l'année, la 150ème en compétition pour ma plus longue distance en trail (course nature) sur le papier (voir trail des mouflons en 2012) malgré peu de préparation a cette période. L'occasion de me servir pour la première fois en compétition officielle (après le Marvejols-Mende Hivernal non officiel) de mon camelback course a pied (en photo ci-contre, car me servant jusque la de mon camelbak cycliste plus long et handicapant). Je pensais ce jour la, retrouver mes camarades de club mais personnes n'avaient fait le déplacement, sans doute a cause des météos de la veille. Vers les 8h30, me voilà arrivé a la salle des fêtes pour y récupérer mon dossard, ainsi que la paire de gants qui était offerte avec la course et le ticket de repas du midi car le repas était compris dans le prix de l'inscription. Après un bref échauffement, me voilà présent sur la ligne de départ (ci-dessus a gauche derrière, bonnet noir). Durant les deux premiers kms en montée, j'avais déjà des douleurs au dos et je marchais même a un moment. Au 4ème kms, je pris ce que je croyais être un petit caillou sous le pied droit  mais qui était en fait un petit bout de bois qui s'était enfoncé sous ma voute plantaire. Ce qui me gêné lorsque je prenais appuis sur mon pied droit notamment dans les descentes. Comme celle qui nous ramenées vers le village ou avait été donné le départ, au 5ème kms. Au 8ème kms, on passaient sur un petit pont de bois bien sympathique. C'est au 10ème kms que ce séparait la randonnée et les coureurs et c'est sur le pont non loin menant au village que les coureurs participants au relais se relayées. Après le pont, avait lieu le ravitaillement ou je prenais le temps de bien m'alimenter. Avant d'attaquer une rude montée boueuse, glissante et ruisselante d'eau. Heureusement, j'avais mes chaussures de trail (salomon XT Wings 2) en gore-tex (imperméables). C'est ce que je disais a une concurrente du relais qui était a mes côté dans la montée qui faisait attention a ne pas marcher dans l'eau. Mais elle me lâcha avant la fin de la montée au 12ème kms. D’où l'on avaient une belle vue dégagée sur le viaduc de Millau. Ensuite jusqu'au 14ème kms, le chemin emprunté des faux plats. Du 14ème au 17ème kms, le parcours emprunté une descente très boueuse, ou il fallait faire très attention, a ne pas chuter ou ce blesser. Et c'est la, que je me rendis compte que j'avais un soucis a ma chaussure gauche, ce qui m'handicapa pour le reste de la course. Après le ravitaillement du 18ème kms, ou je fus rejoins par un compétiteur, la montée jusqu'au 21ème kms me paru interminable. Tout d'abord, je fus semé par le concurrent en question et j'avais même des crampes aux mollets et aux cuisses et je vis me revenir dessus et me semer tout une concurrente. Au 21ème kms un couple de concurrents me proposait des barres de céréales que je refusais puisque je réalisais que j'en avais sur moi. Après m'être ravitaillé, je me sentais un peu mieux et je prenais plutôt bien la descente entre le 21ème kms et le 23ème kms ou il y avait encore un point de ravitaillement. Après encore un peu de descente et de plat, je repassais au ravitaillement ou j'étais passais au 10ème kms avant le pont ou je repassais au 24,5 kms. Mais au loin, je voyais revenir un autre compétiteur qui dans le faux plat montant vers le village gagnait du terrain. Mais en arrivant dans la dernière partis avant de descendre vers le lieu d'arrivée, je jetais un dernier coup d' oeil en arrière et je ne voyais plus mon concurrent et encore une petite montée et je franchissais la ligne après pas mal de péripéties avec mon dossard n°53 en 3:30:57, terminant 92/94 arrivants, 24ème de la catégorie sénior. Je rentrais ensuite dans la salle des fêtes ou était déjà donné les récompenses sur les podiums. Après un bref passage a ma voiture, je revenais pour le repas, plutôt pas mal ou était ensuite avait lieu le tirage au sort des dossards. Ou je gagnais pour la première fois a ce genre de tombola, une demi tome de roquefort. De quoi, finir plutôt bien cette journée plutôt difficile. L'envie de ne pas rester sur une telle déception me donné envie de me réinscrire au plus vite sur une compétition aussi ardue. Mais cela est une autre histoire, que vous aurez l'occasion de découvrir en continuant a suivre mes aventures. Merci a tous et a bientôt.      

Voici les résultats de cette édition :
http://www.courirafabregues.asso.fr/c_cptrendu.php
http://www.courirafabregues.asso.fr/result_tra14.php
http://www.runningtrail.fr/resultats/traillou-indi-0214.pdf

Voici le site de la course: 

http://www.courirafabregues.asso.fr/