Marseille-Cassis !!!!!!!!!!!!!

Bonjour! Amis Sportifs! très content d'avoir pu m'inscrire a cette course de légende. d'autant qu'en moins de deux jours, les inscriptions sont clauses car énormement de demandes. sans doute le semi marathon, le plus côté de france, là, ou il y a plus de monde en concurents et en spectacteurs aussi, de nationalités de coureurs représentées... ce sera ma première edition pour moi donc dur de se fixer une idée de temps et d'objectifs. j'essaierais de bien figurer. j'espères juste que je serais en confiance et en forme a ce moment là pour ce qui sera mon cinquième semi-marathon de l'année (après: la grande motte, marvejols-mende, toulouse, toulon). si j'ai de bonnes sensations ce jour là, tout est possible. enfin, on verra bien. en tout cas, si vous voulez assister a une course de légende, voir du monde, une ambiance. c'est a cette course qu'il faut venir. pour finir voici quelques chiffres pour imaginer un peu ce que c'est: la 31ème edition a réunis 13 426 coureurs et le village expo au parc chanot avaient acceuillis plus de 20 000 visiteurs. quels seront les chiffres de cette nouvelle édition 2010? http://www.fairedusportamarseille.com/Marseille-Cassis-2009.html

Arrivé déja la veille (le samedi), il me fallait récupérer mon dossard au parc chanot a l'entrepot 2 (après m'être garé avec bcp de chance dans une rue en face du stade vélodrome) ou l'on devaient récupérer dossard, tee shirt, tester la puce du dossard et récupérer des lots et documentations sur diverses manifestations (semi marathon de marseille, nice... hélas bcp dans le sud est) et profité des annimations, il me fallait reprendre ma voiture après de la conduite sous la pluie passant par le parcours de la course (je fus impressionné) me voici arriver a la peine sur huveaune ou se trouver mon hôtel: http://fr.federal-hotel.com/hotel_stars-la-penne-sur-huveaune_4001.htm (qui contrairement aux apparence n'était pas génial car bcp de bruits pendant la nuit et plus d'eau chaude a 04h du matin). le jour de la course (le dimanche) levé 04h (heureusement grace au changement d'heure, je pus dormir une heure de plus) pour me rendre a cassis ou je devais laisser ma voiture aux environs de la gare et prendre la première navette a 06h du matin qui me fis arriver a 06h45 a marseille ou a l'abri (car il tombait des trombes d'eau) j'attendais l'ouverture des grilles du stade vélodrome par lequel on transitaient de l'arrière du stade pour traverser et arriver devant sur le boulevard michelet ou était donné le départ a 09h30 sous des trombes d'eau, sous une température de 13°c et un vent du sud de 30 a 50 kms/h (plus tard ce sera même la grêle) et avec plus de 13000 coureurs (moi mon dossard était le 2026). je fis un assez bon départ et une très belle montée de la cote de la gineste. mais arrivée au sommet en basculant de l'autre coté, je ressentis des douleurs au genou gauche et a la cheville droite et le vent et la pluie nous venaient en pleine figure. je finis assez bien ensuite malgré des torrents d'eau qui descendaient des rues de cassis en y descendant vers le port. après avoir rendu mon dossard, je remonta vers ma voiture tout en haut de la ville ou je pris encore une belle averse) et je quitta marseille sous la pluie comme durant tout ce week end là. belle course, mais hélas, les conditions météo n'étaient pas au rdv pour en profiter pleinement. mais content d'avoir inscrit mon nom a cette course de légende. d'autant que mon classement et mon temps n'étaient pas du tout ridicule comme vous le verrez ici: http://www.marseille-cassis.com/fr/resultats-course/?nom=CELDA&prenom=TONY&dossard=2026&annee=2010&submit=Rechercher ou avec mon dossard n°2026, je termine en 1:48:37, 4376/13095 arrivants, 1970ème de ma catégorie senior, 4119 de ma catégorie sexe masculin, en 11,22 kms/h de moyenne. en espérant avoir l'occasion de faire mieux, un de ces jours. en tout cas, en souhaitant de meilleures conditions météo a l'avenir car après cette course, je fus malade pendant une semaine (angine) mais faut dire que j'ai vécu a l'occasion de cette épreuve les pires conditions météorologiques de mon histoire en course.

Voici les résultats de cette édition de cette course mythique:

http://www.marseille-cassis.com/fr/resultats-course/?nom=CELDA&prenom=TONY&dossard=2026&annee=2010&submit=Rechercher

Voici les vidéos de cette compétition:


Marseille Cassis 2010 par epreuvesportive





Une vidéo pour vous rendre compte des conditions météo:

Voici le site de la course:
http://www.marseille-cassis.com/fr/

Les 10 Kms D'Arles !!!!!!!!

Bonjour! Amis Sportifs! Dernière course de préparation avant sans doute L'une des courses de l'année (marseille-cassis) la semaine prochaine. au programme de cette course, tester sa vitesse de pointe et avoir une bonne préparation comme j'avais pu le faire avec les 10 kms de sorgues et de la cité des papes pour les semi marathon de toulouse et toulon. en espérant avoir la même réussite que lors de ces courses de septembre. même si lors de la dernière course (la course des tunnels), le résultat et l'état d'esprit n'était pas au rdv et je me retrouve en pleins doutes au lieu d'être en pleine confiance. alors, ce dimanche au programme se rassurer avant tout. bises a tous. http://www.acra-nouveau-site.izispot.fr/les_10_km_d_arles_606.htm

Une très bonne performance du dossard 623 sur cette course, puisque j'ai finis 114/650 participants en 0:44:04 , 50ème de ma catégorie senior, 109ème en place sexe masculin, en 13,62 de moyenne. encourageant après la mauvaise prestation de la semaine dernière. de quoi ce rassurer avant l'évenement de la semaine prochaine. j'ai retrouvé pour l'occasion mes collègues de travail de la MC Arles avec qui je me suis mis dans le coeur du peloton ce qui m'a sans doute value de perdre du temps en doublant pas mal de concurents au départ. je pense que comme d'habitude, si je m'etais mis dans les premières places au départ, j'aurais pu comme ces derniers temps sur 10 kms terminer la course en 0:42 sans doute. mais bon! content de ma prestation. je vous donne rdv la semaine prochaine pour the course of the year.lol. bises a tous. http://jsdcourse.com/2010/10/24/resultat-2010-les-10-km-darles/
http://www.kms.fr/kms_www/detaile_resultat.php?id_d=1053

Voici les résultats de cette édition:

http://www.kms.fr/kms_www/detaile_resultat.php?id_d=1053

Voici la vidéo de la course:

10 KM d'Arles par arleswebtv

La Course Des Tunnels !!!!!!!!

Parcours insolite de 11,5 km en une seule boucle sur route, chemin et ancienne voie ferrée avec passage dans 4 tunnels éclairés, deux côtes de 400 m et 300 m. Départ à 10h Mille Club de Malpas.

Bonjour! Amis Sportifs! Retour a la compétition après deux semaines de disette (dont une semaine sans courir du tout) du a mes soucis de voiture notamment. ça va me faire du bien, car pas trop en forme physique et morale ces temps-ci. donc, ce sera bien de s'arracher, ça va me rebooster, j'espères. Dur week end de reprise de compétition ce week end là. pas de jambes, pas de mental, pas de cardio, mauvais choix de chaussures, rien, n'allais mais bon, je me doutais que ce serais dur de reprendre la compétition après 15 jours sans compets après mes derniers soucis de voiture. si en plus, on ajoute le climat froid avec de la neige au programme, et la fin de parcours avec deux grosses cotes, ça explique mon temps de 0:54:06 finissant 90/171 coureurs avec mon dossard 314, avec une moyenne de 12,75 kms/h. comme vous le verrez, j'ai heureusement fais bcp mieux le week end suivant. bises a tous.
http://www.wanarun.net/blog/resultats-la-course-des-tunnels-2010-9961.html
http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=054646

Voici les résultats de cette sympathique course:

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=054646